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    天天吃的很健康,还便秘,该怎么办呢?

    发布时间:2020-03-21

    其实便秘和吃素没有绝对关系,便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起,此时就应该杜绝辛辣油腻刺激性食物,素食不代表清淡温热不刺激!
    便秘主要原因:
    1)饮食不洁,或过食辛辣,还有食物中纤维太少,对胃肠道不能产生有效刺激,胃肠蠕动减慢,由此产生便秘。
    2)胃肠道梗阻时,其内容物不能正常通过,滞留在胃或肠道发生便秘,如幽门梗阻,肠梗阻,其中老年人特别注意肿瘤引起梗阻或狭窄产生便秘。
    3)结肠应激功能减退。正常情况下,结肠内容物可刺激结肠引起蠕动,当结肠特别是直肠应激性减退时,虽有粪便进入直肠不能引起便意及排便动作。常见于老年人长期口服泻药,或年轻人工作紧张而忽视便意。另甲状功能亢进,高血钙也可引起便秘
    4)当有肛门疾病如:肛裂、痔疮、肛门周围脓肿等,因排便发生剧痛,而不敢排便造成便秘,又称为排便困难。
    5)精神因素,精神过度紧张或抑郁,抑制自然排便反射,可产生及发展成严重便秘。
    6)一些肠外疾病也可造成便秘,如:低钾血症、甲状腺功能低下、扑啉病等
    7)长期口服一些药物亦可产生便秘,如胃粘膜保护剂:思密达,丽珠得乐等,及降压药钙离子拮抗剂等。

    你的情况便秘好几天属于比较严重的了,解决方法只能找中医调理脾胃和肠道的功能性问题,平时多喝热白开水,喝水要大口喝这样有利于润肠道,特别是早上起来最好都有大口喝热水冲肠道的好习惯!平时每天有么有便意都得去厕所蹲蹲培养下定时排便的好习惯!祝您早日康复!

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    经常便秘改善办法如下:
    1、养成每天定时蹲便的习惯,建立良好的排便习惯。
    2、每天多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜。
    3、经常顺时针沿着肚脐周围按摩腹部,促进肠道蠕动,刺激排便。
    4、每天适量运动跑步、跳绳等。
    5、便秘的人不适合常吃辣椒等刺激性食物,少喝酒少吸烟。

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    每次吃3两左右、下气调中、止咳润肠.平时注意锻炼,适量的运动可使肠道蠕动更好,就不容易便秘,连汤带渣同时吃;牛奶与蜂蜜共煮、清肠内热结,常食可保持大便通畅,再用文火煮5—10分钟。一般2-3天即可见效。
    5、红薯大枣治便秘
    红薯300克,大枣50克,蜂蜜25克。将红薯去皮切碎,同大枣一起用水500毫升武火煮至约300毫升加入蜂蜜。
    8。
    4、黑芝麻治便秘
    黑芝麻适量、利五脏,粳米100克。黑芝麻洗净,晒干后炒熟碾碎。每次30克,同粳米煮粥服食。适用于身体虚弱、头晕耳鸣。
    4。此方通血脉,两天后便秘即缓解。
    7、菠菜防治便秘
    菠菜(连根)250克,每餐喝紫菜汤对治便秘效果也明显,黄芪30克。先将葱白洗净,捣烂取汁、奶蜜葱汁治老人便秘
    牛奶250克,何首乌20克,柏子仁10克,香油拌食,每日3次,待凉后早晚服用、荷叶茶防治便秘
    在夏天采集一些鲜荷叶晾干备用。水煎2次混匀,早晚分服:苹果、白菜。
    3,郁李仁lO克,胡桃仁20克,但注意要喝热紫菜汤。用时每天撕下一块干荷叶放在茶杯里,用开水冲泡当茶饮,每日1剂。每次服药后饮淡盐水500毫升左右.适当吃一些含纤维素较高的蔬菜,比例、中药煎剂治便秘
    当归20克,肉苁蓉20克。
    平时你得:
    1.平时要注意多喝水
    2.早晨空腹喝一大杯蜂蜜水
    3,开锅下葱汁再煮即成,炒桃仁10克,栝萎仁10克、通便。治老人习惯性便秘
    、大便干燥等症,及老年便秘者。喝时加少许醋则疗效更好、胡萝卜治大便干燥
    鲜胡萝卜若干,煮熟后蘸蜂蜜吃下,洗净开水烫后,捞出控干。
    6。
    2,每日一剂,服3—4天见效。除热通便.

    希望能帮助到你。每早空腹服用。可补虚、除热,蜂蜜100克,葱白100克便秘怎么办,1、空腹喝紫菜汤可治便秘每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤,对便秘有显著疗效,一天2—3次。此方治老年便秘及大便干燥特别有效

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    告诉你调理便秘好的方法: 1、不偏食,多吃含膳食纤维多的食物。 2、摄取足够水分,正常人每日饮水量为2000毫升。 3、适当摄入植物脂肪,如香油、豆油。 4、少吃强烈刺激性助热食物,如辣椒、咖喱,少饮酒和浓茶。 最好尽快解决哦,便秘会堆积很...

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    经常便秘改善办法如下: 1、养成每天定时蹲便的习惯,建立良好的排便习惯。 2、每天多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜。 3、经常顺时针沿着肚脐周围按摩腹部,促进肠道蠕动,刺激排便。 4、每天适量运动跑步、跳绳等。 5、便秘的人不适合常吃辣椒等...

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    多吃新鲜蔬菜就好了!大白菜就不错。

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    长期便秘会有这些影响:1.对肝脏功能产生损害。便秘会造成体内毒素堆积,导致过多毒素渗透进入血液和淋巴系统中,增加肝脏负担,引起肝脏病变。 2.诱发心脑血管疾玻便秘导致毒素被人体吸收,毒素通过血液沉积在血管壁上,阻碍血液循环,使血压升...

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    便秘怎么办,1、空腹喝紫菜汤可治便秘每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤,对便秘有显著疗效,每餐喝紫菜汤对治便秘效果也明显,但注意要喝热紫菜汤。喝时加少许醋则疗效更好。 2、奶蜜葱汁治老人便秘 牛奶250克,蜂蜜100克,葱白100克。先将葱白洗...

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    首先要养成定时排便的习惯。每次蹲便的时间不要太长,因为长时间蹲便影响血液回流,引起痔疮的机会会增多。 便秘的时候,不要服用作用太强的腹泻药物,可以交替服用腹泻的药物,否则容易形成对药物的依赖性。在停药后,会出现便秘更加严重的现象...

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    生香蕉不仅不能通便,还会加重便秘,建议将香蕉放在通风阴凉处,等到表皮有小黑点又不影响食用的时候再吃,这样的香蕉才有利于通便。如果是长期习惯性便秘,建议去医院看医生,开些中成药,像首荟。

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